19 от най-здравословните храни

"Ние сме това, което ядем" - това е една  хубава мисъл, която ни провокира да се замислим.  Не винаги можем да си позволим да се храним здравословно, но пък можем, да се опитаме, знаееки, кои са едни от най-полезните храни.

1. Авокадо
2. Къдраво листно зеле
3. Чесън
4. Кълнове
5. Гъби
6. Кейл
7. Спанак
8. Зелено зеле
9. Домати
10. Карфиол
11. Лук
12 Сьомга
13. Яйца
14. Кокосово масло
15.  Ядки
16. Сладък картоф
17. Сардини
18. Цвекло
19. Тиква

източник - .zdravei.org